Les bienfaits de la propolis 🌿

 

Depuis des milliers d’années la propolis est connue pour ses vertus antiseptiques, médicinales et cicatrisantes ainsi que pour soulager les voies respiratoires et stimuler le système immunitaire.

Comme le miel ou la gelée royale, c’est un produit de la ruche. Si la propolis, substance résineuse, est récoltée par les abeilles sur certains arbres, elle est ensuite enrichie par leurs sécrétions salivaires et leur sert de mastic pour colmater les brèches de la ruche ou isoler et aseptiser son intérieur.

Il existe diverses variétés de propolis, et selon leurs origines elles auront une couleur et des concentrations de composants différentes.

Utilisée sous des formes différentes la propolis a des bienfaits pour les problèmes de peau, l’herpes, des affections ORL, buccodentaires, la grippe, on y a recours dans certains traitements et soins contre le cancer, et même certaines maladies dégénératives comme l’Alzheimer ou Parkinson.

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⛑ Les vertus et bienfaits de la propolis sur la santé

Véritable antiseptique naturel, la propolis est reconnue depuis des siècles en France et à travers le monde pour ces vertus cicatrisantes et comme stimulant des défenses immunitaires du corps humain. La propolis bio est appréciée pour ses effets bénéfiques sur le système immunitaire et ses propriétés thérapeutiques et médicinales dans une variété de domaines. Les vertus et bienfaits du miel et les bienfaits de la gelée royale et son action sur l’organisme sont eux aussi incontestables.

Quelle est la composition de la propolis ?

Produit récolté et transformé par les abeilles, la composition de la propolis est d'environ 50% de résines ou baumes, des huiles volatiles ou essentielles, entre 5 et 10%, de la cire, de 30 à 35%, du pollen, 5% et des matières diverses. Selon son origine, France, Europe, Brésil, pays tropicaux et la diversité des plantes butinées par les abeilles, la propolis va avoir une couleur et des vertus qui diffèrent grâce à plus de 300 composants actifs.

On retrouve des composés antiviraux, antibactériens ou même anti tumoraux, ce qui explique l’intérêt que lui portent les chercheurs et scientifiques. Parmi ses composants, on notera des polyphénols, des flavonoïdes, des oligo-éléments et des vitamines.

Quels sont les bienfaits de la propolis sur la santé ?

Comme les autres produits de la ruche bio, miel, pollen ou gelée royale, la propolis a de nombreux bienfaits sur notre santé. C'est un produit qui est utilisé dans les domaines dermatologiques pour traiter des problèmes de peau, comme l’acné, les mycoses ou l’eczéma, en ORL pour des affections type angines, maux de gorge, sinusite, otites,…, elle agit sur les problèmes bucco-dentaires comme les gingivites ou les aphtes. On peut également avoir recours à la propolis dans certaines affections urogénitales, comme les vaginites, les cystites ou même dans des cas de néphrite ou dysménorhée.

Dans le cadre de la chimiothérapie et de la radiothérapie, la propolis peut diminuer les effets indésirables des traitements et stimuler le système immunitaire des patients. Ses capacités à ralentir la dégradation des neurones lui confèrent un intérêt tout particulier dans la lutte contre des maladies comme Parkinson, Alzheimer ou les scléroses en plaques.

Quelle quantité de propolis par jour ?

La propolis peut s’utiliser en traitement curatif ou en prévention. Dans le cadre du traitement curatif, la propolis bio va être consommée sous différentes formes, et selon le mal concerné, la posologie variera. Par exemple, pour des soucis d’ordre ORL, l’utilisation d’un spray peut être recommandée ou on peut consommer la propolis sous forme de sirop ou en gommes à mâcher, souvent associée au miel.

Quand on envisage une cure préventive pour lutter contre la fatigue, particulièrement chez les personnes âgées, on pourra consommer la propolis sous forme de teinture, à raison d’une trentaine de gouttes par jour que l’on pourra diluer dans du miel bio pour un effet renforcé et plus agréable. Prendre de la vitamine C en complément va augmenter l’effet puissant de la propolis sur le système immunitaire.

Comment consommer de la propolis ?

La propolis peut être consommée sous différentes formes ou préparations. On peut l’ingérer ou s’en servir en applications externes. Ses propriétés antibactériennes et antibiotiques permettent de lutter contre des infections de tout type. Très prisée pour les affections de la sphère ORL, on va s’en servir en spray, sous forme de gommes à mâcher ou de sirop pour lutter contre la toux, certains soucis bucco-dentaires,…

Pour une utilisation interne afin de stimuler le système immunitaire ou lutter contre des infections virales, fongiques ou antibactériennes, on peut la consommer en gélules, infusions, en teinture mère,… Pour des applications externes, en désinfectant ou en antiseptique, on va privilégier la teinture ou les pommades.

Comment utiliser la teinture de propolis ?

Préparée comme toute teinture-mère, la teinture de propolis est obtenue en faisant macérer la propolis dans de l’alcool pendant 3 semaines, en remuant régulièrement le mélange à l’abri de la lumière afin qu’il se charge des principes actifs de la matière (plantes d’origine). Après filtration, seule la solution liquide est utilisée. C’est pour cela qu’on la retrouve souvent en petit flacon et qu’on l’utilise en gouttes.

Pour booster ses défenses naturelles on la consomme en cure en en prenant quelques gouttes pendant plusieurs jours. On peut également faire des gargarismes pour les maux de bouche, ou en l’appliquant directement sur sa peau pour nettoyer ou traiter diverses petits plaies ou blessures.

Comment prendre de la propolis pure ?

Lorsque la propolis est récoltée, elle est dite « brute », c’est une fois qu’on l’aura débarrassée de toute impureté qu’elle sera « pure ». Elle peut alors être consommée, même si les apiculteurs ont eux l’habitude d’en mâcher au sortir de la ruche. Pour ses propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et autres, elle est utilisée en complément d’une alimentation équilibrée.

On peut la consommer telle quelle, en la mâchant environ 30 minutes, le temps qu’elle libère tous ses principes actifs, vous pouvez ensuite soit l’avaler, elle pourra continuer à agir dans votre estomac, ou tout simplement la jeter. En morceau ou en bâton, vous pouvez l’appliquer directement sur votre peau pour traiter différentes sortes de plaies. En extrait concentré dans la teinture-mère, elle peut être administrée en cure, en prenant un nombre défini de gouttes pendant plusieurs jours. On peut également la trouver en gélules.

Quelle est la meilleure propolis ?

La propolis est récoltée par les abeilles sur les arbres, c’est une substance résineuse provenant principalement de conifères et de bourgeons de saules, ornes, bouleaux, peupliers, frênes ou chênes. Elle est ensuite transformée, améliorée par les abeilles grâces à leurs sécrétions salivaires. Selon la plante ou les plantes butinées, elle sera donc différente d’une région à une autre tant au niveau de sa couleur que pour les substances qu’elle contiendra. En France, comme en Europe, on trouve surtout de la propolis brune, ses propriétés principales sont antibactériennes, c’est celle qui est produite en plus grande quantité.

Elle provient majoritairement de peupliers. La propolis verte provient du Brésil, d’une une région riche en romarins des champs. Elle contient beaucoup plus d’artépilline que la propolis brune ce qui lui confère des vertus anti-oxydantes importantes. On l’associe aux traitements anti-cancéreux. En France on la trouve sous forme de gélules. La propolis rouge, produite elle aussi au Brésil ou sur l’île de Cuba, se trouve dans les régions de mangroves. Elle provient des palétuviers et sa couleur rouge des exsudats résineux qui s’écoulent des trous faits par les larves d’un coléoptère, l’Agrilus integerremus. Elle est plus rare, contient plus de principes actifs que les autres et est donc plus puissante.

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